海帶對女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，
還能輔助治療乳腺增生。
海帶，又名昆布，研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生
是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，
從而降低體內雌激素水準，使內分泌失調得到調整，
最終消除乳腺增生的隱患。
為保護乳腺，除常食用海帶外，女性還應多吃豆類、小麥、
牛乳製品、高纖維低熱量的蔬果，以及黃魚、牡蠣、海參、
而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，
容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高，
會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。
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