女人應該多吃的5種食物：
①西紅柿，抗衰抗感染。番茄紅素能延緩女性衰老，預防婦科炎症；
②豆類，天然荷爾蒙。異黃酮有助減輕女性更年期症狀；
③酸奶，潤腸補鈣。可改善腸道環境，補充鈣質；
④紅肉，補鐵高手。女性比男性多損失鐵；
⑤燕麥，安神止痛。燕麥能穩定情緒，對痛經還有治療作用。
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