鍛練肌肉時，人們大多數會使用槓鈴或者啞鈴。
殊不知還有一種“鈴家族”的健身器材可以利用，那便是壺鈴。
壺鈴因其掌握的重心在手掌外，所以在人們使用它時，
需要調動更多地肌肉群和加大運動幅 度來配合訓練，有利於發展爆發力和發展訓練較少的肌肉群。
不過，這對身體素質的要求更高哦~
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