健康養身★培養孩子健康習慣　衛生局舉辦篩檢活動

我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。 我做的方法是：開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下...

工作壓力大了內分泌失調，加上飲食方面的不良習慣，使體內毒素增多，或經常在烈日下暴曬，皮膚缺水，缺營養，變得枯黃暗淡，長斑。 日常小竅門一、鮮奶敷臉祛斑 睡覺前，倒一杯鮮奶，之後將兩顆壓縮面膜放如杯中完全泡開，用溫水淨臉後，將兩張面膜重疊敷在臉上，這能使鮮奶充分濕潤浸透入臉部肌膚，15~20分鐘後，...

番荔枝的萃取物，可有效對抗12類癌症的惡性細胞。（網絡圖片） 其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。雖然醫學不斷進步，但根據世界健康組織指出，每日全球幾乎有2萬人死於癌症，70%是屬於非發達...

作者莊淑芹博士，是台灣著名的婦產科專家。 她提出，女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢複青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產後、更年期。 這裏最重要的就是生產後這個階段。 這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多餘的積水和毒素(這也是產後發胖的主要原因)排出體外，然...