更換護髮產品

1. 洗髮不宜過於頻繁。保持頭髮和頭皮的清潔是必須的，但是洗得過於頻繁則會導致頭髮變得稀疏。每一次洗頭都會洗掉頭皮天然的營養物質，讓頭髮變得更加脆弱易斷裂。每週洗頭2到3次就可以了。
   • 每週乾洗一次來保持頭髮清潔。
   • 每次洗髮要使用護髮素滋養頭髮。
2. 使用含有天然成分的護膚產品。大部分的洗髮水都含有強力的清潔劑會使頭髮乾燥了，斷裂。除了減少洗髮次數之外，應該使用不含硫酸鹽的洗髮水，儘量選擇純天然成分或者有機成分的洗髮水。
   
   
   
3. 避免過度使用高溫工具。這些工具會燙傷頭髮，造成髮梢分叉和斷裂。避免頻繁使用吹風機，直髮工具和捲髮工具。一週最多使用一次。
   
   
   
   • 最好讓頭髮自然晾乾。在緊急情況下可以使用美髮工具。
   • 如果你不喜歡頭髮自然晾乾後的樣子，那麼你可以在濕髮上塗抹一些頭髮造型產品來夠頭髮做造型。
   • 如果你必須經常使用美髮造型工具，那麼使用在做造型之前，在頭髮上塗抹一些類似與摩洛哥堅果油之類的抗熱產品。
4. 避免染髮。很多人喜歡染髮，但是漂白劑或者其他化學染髮劑都會讓頭髮變得乾燥，嚴重損傷頭髮。儘量避免使用這些染髮劑來染髮，你可是使用比較天然的產品比如檸檬汁等來染髮。
5. 學會正確梳頭。經常梳頭可以將頭皮的油脂均勻地塗抹。過於頻繁則會造成頭髮油膩和脫髮。而且使用正確的梳子也非常關鍵。最好使用寬齒的梳子。
   • 頭髮濕的時候不要梳頭髮，這時候的頭髮最易被梳斷。
   • 每天梳一次頭即可。
     

使用居家療法

1. 製作蛋白髮膜。頭髮是由蛋白質組成的，所以想讓頭髮濃密就必須補充蛋白質。將1到2隻雞蛋（根據你的發量和長度）兌一點新鮮的蘆薈。用混合物充分均勻地塗抹在你頭髮上，10到15分鐘後，用溫水沖洗乾淨。
2. 葫蘆巴發膜。葫蘆巴籽不僅有益健康而且還有去頭屑，使頭髮濃密的功效。將葫蘆巴籽浸泡在水裡8到10小時。然後攪拌成麵糊狀。然後塗在頭髮上，30分鐘後用浸泡葫蘆巴的水沖洗乾淨。
3. 熱油按摩。天然油，尤其是橄欖油，可可油，霍霍巴油有助於增強頭髮柔韌度，促進秀髮生長。用油按摩頭皮可以刺激毛囊，促進頭髮生長。將油加熱到舒適的溫度，然後用油按摩頭皮，並且讓油在頭皮上停留30到60分鐘再洗掉。
4. 亞麻籽。亞麻籽富含脂肪酸有助於頭髮變得濃密。將亞麻籽浸泡在碗裡5天。然後用亞麻籽水塗抹在頭皮上，停留10分鐘後，用凈水洗乾淨
5. 水果發膜。水果內含有的營養物質並不只是用來吃的。他們也可以用來增加頭髮的濃密度。用牛油果，香蕉，橙子皮混合成麵糊狀，然後用水果發膜塗抹頭髮，停留20到30分鐘後洗掉。
   

改變生活方式

1. 注意飲食習慣。食物的養分也會增強頭髮的柔韌度和濃密程度。多吃富含蛋白質，維生素B,C,D和E，以及鋅的食物。總之，你需要多吃新鮮水果，蔬菜，堅果，全穀物來促進頭髮生長。
   
   
   
   • 護髮的食物有：核桃，菠菜，亞麻籽，小扁豆和藍莓。
2. 減輕心理壓力。心理負擔重，精神高度緊張也會造成頭髮脫髮。採取措施來減輕壓力，保持心態的平和。
3. 多運動。多運動可以釋放壓力。每天運動30分鐘，有助於身體整體的健康，也包括頭髮。
4. 服用護髮補品。有時候通過日常飲食無法攝取頭髮所需的全部營養物質。所以我們得藉助於補品。有些補品可以加快頭髮生長速度，增加頭髮濃密度。可以嘗試服用生物素（維生素H），Viviscal ，魚油等。
5. 檢查你正在服用的藥物。有些藥物對頭髮沒有影響。但是有些藥物影響荷爾蒙的平衡，導致脫髮。避孕藥之類能夠改變荷爾蒙平衡的藥物都很有可能會導致脫髮。諮詢醫生是否可以更換別的藥物。
   

採取嚴肅措施

1. 禿頭治療。如果你的脫髮比較嚴重，你可以去藥房購買治療脫髮的藥膏。每天塗抹可以促進脫髮部位的毛髮的生長。
2. 頭髮移植。嚴重脫髮或者禿頂的話可以考慮頭髮移植。針對男性禿頭的手術技巧是將身體別的部位的毛髮轉移至禿頂部位。諮詢醫生，看你的情況是否適合頭髮移植。
   
   
   
3. 破財購買激光梳子。聽起來非常高端的這種梳子，是最新的科技創新，它可以通過激光來促進頭髮生長。當然價格不菲，你大概需要花費3600元人民幣。如果你是在頭髮稀疏而煩惱不堪，那麼不如奢侈一下給自己買一款激光梳子吧。
4. 接頭髮。接頭髮是用細繩或者粘膠將頭髮暫時的粘在頭上。成功接出來的頭髮卡起來非常自然，但是價格也不菲。而且接發後要每三個月去更換一次。
5. 角質療法。高端的沙龍裡一般都有這種服務。角質療法專門增加頭髮生長速度和濃稠度和光澤。你需要每隔幾個月做一次，每次大概需要花費300元。即使達不到增加頭髮濃稠度的作用，它也會讓現有的頭髮更加健康，無損傷。
   

掩飾

1. 更換髮型，無法改變基因，你可以利用幻覺讓頭髮看起來更濃密些。讓理髮師給你修剪最蓬鬆，看起來發量最多的髮型。
   • 增加頭髮的層次可以讓頭髮看起來更飽滿。尤其對於直髮來說更有效。
   • 如果你不介意的話，可以嘗試劉海。劉海和剩餘的頭髮形成對比，會產生髮量多的視覺效果。
   • 修發尾。髮梢分叉會讓頭髮顯得很不健康而且稀薄。經常修剪髮尾可以讓頭髮整體看起來更健康，更有活力。每隔6到8周修剪一次。
2. 利用顏色來製造發量多的環境 ，挑染頭髮會讓頭髮產生立體感，讓頭髮顯得更多。不過如上所述，過度漂染，會損傷頭髮。所以最好然接近你的發色的顏色。
3. 真發卡子發。如果你還沒有做好做完整接發的準備，你可以嘗試真發卡子髮式接發。這種接發方式更便宜一些，而且也非常自然。一般理髮店都提供這種富有。最好選擇跟你的發色很接近的頭髮。每天卡在頭髮上，讓頭髮看起來更濃密。