作者：4meee!(For me)
這次要介紹的是，能夠瘦背部贅肉的淋巴按摩，對於想要消除虎背熊腰的女孩來說，這可是非常合適的方法喔！
讓我們一起成為背面也美麗的迷人女性吧♡
讓我們一起成為背面也美麗的迷人女性吧♡
能消除脊椎贅肉的淋巴按摩♪
是否曾在偶然間注意到自己背部贅肉而感到很在意的經驗呢？
平時不太會去特別注意的背部，但只要一旦注意到之後就很難不去管它呢～
讓我們一起成為背面也很美麗的魅人女性吧♡
＜按摩步驟＞
1．大姆指朝下放置於後背肩胛骨下方的位置
2．大拇指以外的4隻手指頭順著背往腰部方向輕推
3．沿著脊椎旁的線（淋巴）
4．離脊椎約2公分距離的外側位置
5．手插腰成大拇指在背後雙手於腰部的位置
6．利用拇指順著背部往腰部推
7．就維持這樣的姿勢從腋下開始用手往下推
8．重複以上步驟
平時不太會去特別注意的背部，但只要一旦注意到之後就很難不去管它呢～
讓我們一起成為背面也很美麗的魅人女性吧♡
＜按摩步驟＞
1．大姆指朝下放置於後背肩胛骨下方的位置
2．大拇指以外的4隻手指頭順著背往腰部方向輕推
3．沿著脊椎旁的線（淋巴）
4．離脊椎約2公分距離的外側位置
5．手插腰成大拇指在背後雙手於腰部的位置
6．利用拇指順著背部往腰部推
7．就維持這樣的姿勢從腋下開始用手往下推
8．重複以上步驟
背後堆積贅肉的原因①「駝背」
背後堆積贅肉的主要原因，就是因為平時不太使用背後肌肉的關係。
特別是有「駝背」的人，因為沒在使用背部肌肉的關係，因此贅肉就會更容易堆積哦！
而且駝背的人不只不使用背部肌肉，還會因為駝背導致血液循環不良，讓背部肌肉變得僵硬。
想要維持美麗的體態，平時就必須要在心中注意並維持正確的姿勢。
在使用電腦工作或唸書時就更要注意喔！
長時間維持同樣的姿勢，也會成為背部肌肉不常活動的原因，因此請不要忘記適度起來活動一下筋骨哦♪
特別是有「駝背」的人，因為沒在使用背部肌肉的關係，因此贅肉就會更容易堆積哦！
而且駝背的人不只不使用背部肌肉，還會因為駝背導致血液循環不良，讓背部肌肉變得僵硬。
想要維持美麗的體態，平時就必須要在心中注意並維持正確的姿勢。
在使用電腦工作或唸書時就更要注意喔！
長時間維持同樣的姿勢，也會成為背部肌肉不常活動的原因，因此請不要忘記適度起來活動一下筋骨哦♪
背後堆積贅肉的原因②「年齡增長」
背後堆積贅肉的另1個原因就是「年齡增長」。
隨著年紀的增長，脂肪堆積而且也容易水腫，因此背部肌肉也會漸漸老化。
雖然無法避免年紀的增長，但我們還是可以好好地與自己身體相處喔！
平時在運動的時後就多加意識背部肌肉的話，就能夠保持且擁有美麗的背部喲♡
當然使用影片中介紹的消除背部贅肉淋巴按摩，也是非常有效果☆
不過為了能讓背部肌肉線條更好看，做瑜伽也是很有效的方法。
瑜伽不只能讓背後線條更緊實，還能順便消除腰部贅肉，所以非常推薦女性做。
（（（小提醒：瑜伽有個很重要的一點就是要在放鬆的情況下進行）））
因此請注意你的背部，確實地深呼吸之後再來進行吧♡
隨著年紀的增長，脂肪堆積而且也容易水腫，因此背部肌肉也會漸漸老化。
雖然無法避免年紀的增長，但我們還是可以好好地與自己身體相處喔！
平時在運動的時後就多加意識背部肌肉的話，就能夠保持且擁有美麗的背部喲♡
當然使用影片中介紹的消除背部贅肉淋巴按摩，也是非常有效果☆
不過為了能讓背部肌肉線條更好看，做瑜伽也是很有效的方法。
瑜伽不只能讓背後線條更緊實，還能順便消除腰部贅肉，所以非常推薦女性做。
（（（小提醒：瑜伽有個很重要的一點就是要在放鬆的情況下進行）））
因此請注意你的背部，確實地深呼吸之後再來進行吧♡
瘦腰及肚臍周圍的贅肉淋巴按摩
不管是對於自己背部贅肉還是小腹或水腫很在意的讀者朋友⋯⋯
請一定要在平常多多按摩淋巴腺，並注意服裝上的顯瘦搭配看看喔♡
如此一來邁向優美緊緻體態的夢想也就不遠了……♪
請一定要在平常多多按摩淋巴腺，並注意服裝上的顯瘦搭配看看喔♡
如此一來邁向優美緊緻體態的夢想也就不遠了……♪
【延伸閱讀】
【本文出處；更多內容請上《4meee!(For me)》《4meee!(For me)》粉絲團；未經授權，請勿轉載！】
Facebook留言