翻拍自traNews
悄然間，身邊吃素的人群日益增多。吃素的方式多種多樣，吃素的目的也各有不同。但無論如何，健康的初衷都佔據了相當大的比例。然而，吃素就等於健康嗎？
全世界的素食方式多種多樣
如果你認為素食就只是穀類蔬菜水果就錯了，素食者因信仰及生活習慣的不同，也分有不同的食素方式。在這其中，最常見的要數完全不吃任何動物來源食物的全素，以及可以喝牛奶、吃雞蛋或至少其中一種的「蛋奶素」。除此以外，有的素食者會在果蔬穀物之外選擇吃魚，作為唯一一種動物來源的食物，有的人選擇「生素」即飲食只吃生不吃熟的，有的人選擇只吃樹上長的而不吃地下生的「果素」等等。
素食絕非蘿蔔白菜泡米飯
提起素食，絕不是蘿蔔白菜泡米飯這麼簡單，這樣吃是會吃出毛病的。素食也是要營養均衡的。
建議素食者通過定期體檢檢查身體狀況，檢驗素食的水平。因為當某種營養素缺乏時，疾病風險因子疾病譜就會進行改變！
相關搜尋： 健康養身蔬菜水果 英文html nbsp喝牛奶 拉肚子無論如何 英文生活習慣 英文翻譯nbsp htmlnbsp 空格nbsp 語法無論如何 英文歌生活習慣 英文维生素 b 的食物全世界 英文翻譯無論如何 mv身體狀況 英文養身蔬菜水果沙拉nbsp html喝牛奶會拉肚子健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網蔬菜水果水果 蔬菜 區別蔬菜水果區分蔬菜 水果 分別番茄蔬菜水果蔬果英文蔬果汁英文
(健康醫療網／記者曾正豪報導)C肝全口服抗病毒藥物問世 開啟希望新生「生命是我們自己的，有困難就要克服。克服了自然就健康了！」曾是C肝病友的美雲在社團法人台灣肝病醫療策進會與衛生福利部桃園醫院所主辦的「肝味人生A+計畫-根除C肝，肝淨人生」世界肝炎日衛教講座中分享，因生產時輸血而感染C肝，肝發炎指數...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者林怡亭報導)根據國民健康署流行病學調查顯示，幼兒園幼童放學後，其手機使用率將近45％。亞洲大學視光系主任曾榮凱指出，兒童視力得到六歲左右才能發育成熟，黃斑部葉黃素容易不足，加上兒童的水晶體清澈，對電子產品的藍光防禦力較成人更加不足，若長期受藍光侵害，容易導致中央視力缺損，家長須特別...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者田柏升報導)過完暑假學生重返校園，開學季又要努力學習。記憶力好壞影響學習，健忘的人要加強記憶力，芳療專家建議可以使用精油薰香，想要提神醒腦，最推迷迭香。台灣芳療協會專任講師王星儒表示，除了迷迭香，還有茶樹、尤加利等香味，只要讓人聞起來有種清爽的感覺、為之振奮的感受，它的精油分子都可...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者陳佳慧報導)一名20歲的女大學生，外型亮麗，從事平面拍攝模特兒，某天拍攝時竟意外發現，頸部左側有個不尋常的突起，趕緊至醫院就診，經甲狀腺超音波與細針穿刺檢查後，發現左側甲狀腺，疑似有一顆1cm的惡性腫瘤。但傳統手術傷口位於前頸部，加上本身又有蟹足腫體質，擔心術後留下如蜈蚣的疤痕，不...
閱讀詳情 »
Facebook留言