健康養身★只需一種中醫老方法，痛經、便秘、體胖、色斑、體臭全拜拜 ！

中醫療法中有一門“芳香辟穢”，所選之物都具有芬芳氣質，香花、香蔬、香果、香草藥，或吃或用或聞。身染小恙?體有倦怠?痛經、便秘、體胖、色斑、無性、或是體臭!當體香來臨，它們無處可尋!

6種芳香解恙

說起芳香療法，最早出自戰國時期——“浴蘭湯兮沐芳”。隋唐時盛行於皇宮，楊貴妃以鮮花沐浴，到了清代官府大家多習慣於香療，《紅樓夢》中的冷香丸、玫瑰清露就是兩個名貴的香療方。

這是中醫療法中的一門——“芳香辟穢”。中醫認為，氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調和臟腑，祛病強身。這個理論也得到了西醫研究的證實：氣味分子可以促進人體免疫球蛋白的產生，提高身體抵抗力，同時能調節全身新陳代謝，平衡植物神經功能。

香療使用時十分享受，所用之物都很芬芳，通常是將一些具有芳香氣味的藥材聯合起來，或吃或用，氣味加上其本身的功效，針對女性特有問題雙管齊下地發揮作用，例如黃褐斑、痛經等。


1、體香

中醫觀點：私處異味、腋臭、口臭、汗臭……異味的真正來源在於我們體內有濕熱，體表孔竅成了散味的“門窗”。香療針對濕熱，疏通體內代謝，讓身體孔竅自然清香起來。

香療出招：

1吃：荔枝。荔枝是所有水果中芳香身體效果最佳的，經常吃可以讓身體隱隱的散發出一種淡淡而持久的體香。

2喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花。還在喝可樂或是果汁嗎?那是幾年前的流行。試一試芳香藥茶吧，它可以讓你在不知不覺中獲得體香，任選一兩種，用量不超過5克，找找唇齒留香的感覺。

3浴：玫瑰花蕾、白檀香木各100克。這種玫瑰不是我們情人節收到的玫瑰，而是在藥鋪中買到的玫瑰花蕾，有濃郁的芳香氣味。把這兩種材料加水煮好，倒入浴池，芳香的精華就可以恣意浸入體內了。

4睡：同時用藥帽和足套。人體像地球一樣，有南北極，頭頂百會穴是最高的穴位，足底湧泉穴位置最低，所有的氣血到此都會向下或向上流，這兩個穴位連出的就是貫穿頭足的主體路徑。入睡前，在頭頂和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花，然後戴上浴帽，套上足套，就可以在睡眠中讓全身氣血無數次地被芳香熏陶、過濾，疾病在不知不覺間，抽絲退去。

5封註療法：中醫特有的芳療法，利用經絡可以攜帶氣味和物質在全身遊走的原理，在特定穴位埋下芬芳藥物，然後密封穴位，使香氣到達體內某個部位，來療疾、驅病。原來是將藥物碾碎調成糊狀，現代中醫使用植物精華制成的精油，效果更顯著。

A有口氣：采用厲兌穴(腳上第二趾外側趾甲角旁邊2mm處)。

操作方法：臨睡前用脫脂棉蘸取丁香精油，放在穴位上，然後用保鮮膜將該趾頭輕輕纏住即可，第二天早晨洗去。

B腋臭：采用勞宮穴(微微握拳，中指尖所對的掌中部位)。

操作方法：用棉花蘸取乳香和沒藥的混合精油，放在穴位上，再用薄膜輕輕纏好即可。

C足臭與汗臭：采用湧泉穴(足底，去掉足趾的腳底前1/3處的凹陷中)。

操作方法：用棉花蘸取丁香和沒藥的混合精油，放到穴位上，然後用薄膜輕輕纏住即可。

D私處異味：采用三陰交穴(腳踝內側最高的骨頭，向上量四橫指，脛骨外側)。

操作方法：用棉花蘸薄荷和佛手柑的混合精油，放在穴位上，然後輕輕纏好薄膜即可


2、祛斑

中醫觀點：臉上的斑是體內不良狀態的一個表現，當女性身體因為氣血或脾胃的問題，出現氣血運行遲緩或不足，一些代謝後的垃圾就會停留在血管比較多的臉部，時間長了，產生黃褐斑。

香療出招：

1吃：菠蘿、哈密瓜。它們都具有很濃烈的芳香氣味，而且都有較強的對脾胃的修覆能力和減少身體垃圾的停留，交替著吃吃看。

2喝：黃芪、當歸、白芷、辛荑泡茶。黃芪雖然不香，但會增強脾胃運送垃圾的能力，減少會導致黃褐斑出現的廢物。當歸、白芷、辛荑很香，尤其白芷，對祛斑、祛痘都具有很好的效果。這三種搭配著黃芪來喝，就會讓斑塊變淺，甚至消失。建議每次黃芪可以用到20克，其他三種最好以5~10克為佳。

3浴：

A面部專用：白芷10g，川貝母、天花粉、白芨各5g，混勻研成細粉，調成稀糊狀，每天早晨洗臉後，做個簡單面膜。

B泡浴專用：生黃芪300克，白芷100克，煎成濃汁，與桂花精油適量兌入45度的水中，即可浸浴。

4睡：使用藥枕。將白芷、川芎、黃芪、當歸、香附、蒼術各等量，用布包好，做成枕心即可。頭上有很多穴位，無論從哪個部位開始，藥效都會通過經絡走遍全身，治療黃褐斑。

5封註療法：采用足三裏穴(髕骨下窩的外側，向下量四橫指，距離脛骨一橫指處)。

操作方法：用脫脂棉蘸取白芷精油，放在穴位上，然後用保鮮膜將該穴位密閉即可，每日一次，每次不超過6小時，可以兩條腿交替做。


3、瘦身

中醫觀點：肥胖的根源在於“痰濕”——不良物質過多，很少運動和貪吃是在體內聚斂濕氣的誘因。中醫認為凡是有芳香存在的地方很少有痰濕肥胖，如果能利用“芳香化濕”，強健脾胃，就可以預防並驅除過多的痰濕，減少肥胖。香療出招：

1吃：柚子。柚子具有很好的助消化作用，可以把很多容易變成脂肪的東西排泄出去，同時柚子特有的果香也會從身體裏向外透發。

2喝：白豆蔻仁(去皮)、砂仁(去皮)、蒼術泡茶。這幾種中藥雖然微有辛辣，但都有一種特異的冰爽清香口感。每種以5克為宜，可以單獨或數種同時泡茶。

3浴：藿香、佩蘭浴。這是具有很好的塑身功能的兩味芳香藥物，可以較為明顯地驅除離皮膚較近的脂肪。兩味藥材各100克，直接用開水沖泡，然後兌入浴盆就好，千萬不要煎煮，那樣會把芳香氣味破壞掉。

4封註療法：采用豐隆穴(腳踝外側突起的骨頭尖到膝蓋下沿的中點位置，脛骨外側約兩指寬處)。

操作方法：臨睡前用脫脂棉蘸取藿香精油，放在穴位上，然後用保鮮膜纏住，第二天早晨洗去。


4、性欲低

中醫觀點：性冷主要是體內陽氣不足，使得腎氣虧虛所致。香療可以用一些特殊的香味和熱能打通我們身體的通道，補充陽氣，喚醒心中沈睡的欲望。

香療出招：

1吃：龍眼、白蘭瓜、茴香。這三種果菜具有獨特的芳香氣味，而且有明顯的溫補效果，有意識地經常吃，可以補充體內的氣血不足。

2喝：丁香茶。丁香除了觀賞，還可以藥用，因為具有特異的香氣，古代貴族把它作為口香糖使用。用丁香花苞泡茶有微甜的辛辣味，常喝可以增強消化能力，補充陽氣，建議每次至多10粒，用沸水沖泡後代茶飲。

3浴：丁香、仙茅、沈香、補骨脂。四味藥物各取50克，用開水沖泡後，將藥材和藥液一起兌入浴水，它們會一直緩緩釋放香氣，疏通體內的通道。

4封註療法：采用氣海-關元聯合區，肚臍下正中，四個橫指範圍內都是。

使用方法：采用肚兜的形式，將等份的丁香、仙茅、沈香、補骨脂、肉桂磨成藥粉，混合制成透氣的藥粉包，罩在氣海—關元聯合區，再用不透氣的薄膜輕輕纏住即可。睡前使用，醒後去掉。


5、便秘

中醫觀點：在中醫看來，便秘是胃腸道血氣不足。原因可能是長期節食造成的胃營養缺少，或者吃辣食太多、飲水不足引起了腸道幹燥，使得腸胃功能減弱，蠕動變慢。廢物在大腸中存留時間過長，水分被過度吸收，變得幹硬，便秘就來了。

香療出招：

1吃：香蕉、柚子、香水梨、蜜餞棗。這四種食物都具有香味，而且可以滋潤腸道。但要經常吃，當胃腸道走向正常之後，也要時不時地吃一些，畢竟潤腸是個長期的工作。

2喝：蜂蜜棗茶。蜂蜜是百花精華、芳香物質的化身，它具有最好的濡潤腸道的功效。每天兩次，每次兩湯匙，兌入水中，同時浸泡大棗三枚，喝完蜜水把棗一起吃下。

3封註療法：采用天樞穴(肚臍兩側的兩橫指處)。

操作方法：用棉花蘸滿蜂蜜，放到穴位上，然後薄膜纏住即可。

4輔助運動：跳繩。這是治療便秘效果最好的運動。說得形象點兒，在跳繩的震動中，腸中的廢物不是正在被磕打著往下移動嗎?堅持一周就有效。


6經痛

中醫觀點：經痛的原因有很多，但最根本的影響在於子宮及周邊的經脈不通，導致疼痛。這就要用到中醫芳香開竅的治療方法了，利用香氣無孔不入的特性，來打通我們身體局部的經脈，使氣血通暢，每月的那幾天也就不再疼痛了。

香療出招：

1吃：茴香、龍眼、生姜。一般而言，痛經大多因為宮寒和氣瘀，這三種芳香食品多具有溫熱性質，長時間食用，可以溫和地疏通血脈，芳香開竅，讓痛經逐漸減輕。

2喝：玫瑰花蕾、佛手。玫瑰花有芳香、活血、溫宮的作用，經常飲用玫瑰花茶會讓你感覺到血塊在變小變少，痛經的程度逐漸減輕。佛手可以很好的調整血脈氣血，孫悟空的本領再大也逃不過如來的佛手，你的痛經也不例外。建議用量：每次玫瑰花蕾9朵，佛手9克左右。

3浴：檀香、鮮松針、丁香。取檀香100克、鮮松針50克、丁香50克，直接用開水沖泡，然後兌入浴水中即可。檀香在浴後可以撈出反覆使用。

4封註體香：采用三陰交穴(腳踝內側最高的骨頭，向上四橫指處)。

操作方法：用棉花蘸乳香和沒藥的混合精油，放在穴位上，然後纏好薄膜即可