健身方法★只要簡單一個動作就能練出「葫蘆腰」，對下半身水腫也很有效喔！

瘦身的第一步，是一定要懂得愛惜自己的身體。但現代女性為了「美」，往往無所不用其極，盲目跟風把自己的身體當成實驗品。瘋狂嘗試各種可怕的減肥方法的已不只是年少無知的小女生，越來越多的成年女性也成為「減肥白老鼠」中的主力軍。 但是，誰又都了解現代女性的種種難處：上班一族必須肩負著跟男性幾乎同樣的工作壓力，...

每個女生都希望自己有雙纖細柔美的手臂，那如何瘦手臂最快呢？不用擔心，今天小編就和大家分享如何快速輕鬆瘦手臂，趕緊一起來看一下吧。   如果說女人的形體是造物主妙的傑作，那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側...

作者：劉畊宏 周杰倫就是「健身，就能改變人生」一個最好的例子！相信大家應該看過「開不了口」這支音樂錄影帶，也對周杰倫演唱會裸露上半身演出，表現出來的肌肉線條印象深刻吧！我記得當時這支音樂錄影帶剛曝光時，很多媒體還很讚嘆地說，想不到周杰倫也有這款身材，很多女FANS也對周杰倫的身材，留下深刻的印象。...

作者：「超級減肥王」魔鬼教練、人魚線公主 鄭芯妤 很多女生不敢運動，因為害怕練成渾身肌肉的「金剛芭比」，但我可以大聲地告訴所有女性朋友：不用擔心，金剛芭比沒這麼好練的！ 因為女生和男生的生理構造不同；女生為了順利生下baby，所以會有女性荷爾蒙與脂肪來保護腹部及子宮，尤其冬天天氣冷時，身體的脂肪含...