▲她可是大瘦了70公斤喔！！（source：dailymail本文圖片皆來自此處）
根據dailymail的報導，Alvina Rayne曾經因為工作壓力太大，每天都用狂吃來舒壓讓她體重飆到124公斤，連上下樓梯都會喘到不行，更慘的是，還一天到底被那時候的男友語言霸凌，最後分手甚至還對她說：『你怎麼醜這麼胖，簡直就是一堆脂肪堆積出來的垃圾，根本不會有人要你的！』
▲這讓Alvina Rayne下定決心開始減肥！
而喜歡料理的她，也自己參考許多減肥食譜去訂下是用她的減肥餐點
▲早餐：兩顆水煮蛋+咖啡+椰子油、中餐：水煮南瓜+無油雞胸肉、晚餐：牛排沙拉+蘑菇，如果中間會餓的話就吃一些堅果或是藍莓等水果，當然也可以吃無脂起司蛋糕解解饞
▲沒想到這樣的飲食控制加上適量的運動，竟然讓她大瘦70公斤，也讓她遇到現在的老公～
▲更吃驚的是，當初很甩她的前男友在得知她變美變瘦之後，竟還回過頭來想求復合，不過當然是門都沒有啊～
Alvina現在也常常會用過來人的經驗，在網路上分享自己減肥時的食譜與心路歷程，就是希望能給當初跟她一樣對於生活有許多不順遂的人一種力量！
本文來自：dailymail
相關搜尋： 健身方法daily 蛋包飯皮包工廠 mail減肥餐 7 11減肥餐 7-11減肥食譜 7-11spam mailtbb mailisu mailntu mail越南咖啡 vina台北車站 起司蛋糕mail 2000免費e mail高登e mail健康瘦身方法daily蛋包飯專門店三日減肥餐 7-11女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂daily 蛋包飯 三峽daily 蛋包飯 中壢
Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / 蔡依林臉書、IG 過去的蔡依林曾經因減肥過度而讓身體亮起了紅燈，但是現在的她已經恢復正常飲食，瘦得健康又自信。最近正準備出新專輯的她似乎更漂亮了，現在對於健康減肥可是相當有一套，下面就讓我們一起來學學她的減肥方法，看看蔡依林是如何減肥...
閱讀詳情 »今年3月剛產下女兒的Coco Rocha在產後不久，便以絲毫沒有贅肉的完美體態在公開活動亮相，幾乎看不出一點產後發福痕跡的姣好身材，實在是讓人不禁想問，到底Coco Rocha在懷孕期間與懷孕後做了哪些事、又是吃哪些東西來恢復體態。 談及最喜愛的運動，Coco Rocha說道：「我最喜歡的是讓人渾然...
閱讀詳情 »圖片來源 1 2 減肥怎麽辦，多吃水果可以幫助吸走油脂哦！ 下面就趕緊一起來看一下吃什麽水果有助吸走油脂，輕鬆瘦身吧～ 1、蘋果 蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這...
閱讀詳情 »【台北訊】民視最新青春校園喜劇「我的老師叫小賀」在中櫪啓英高中開拍開學典禮大場戱，動員啟英高中全校123班師生約6000人及治平高中樂儀隊，以及吊臂攝影機，劇組從早上7點半開始拍攝到下午才拍攝完成，所有演員包括飾演校長的陳幼芳、訓育主任馬力歐、教官黃荻鈞、高明偉。學生演員中有飾演樂儀隊長的邱子芯為...
閱讀詳情 »
Facebook留言