▲她可是大瘦了70公斤喔！！（source：dailymail本文圖片皆來自此處）
根據dailymail的報導，Alvina Rayne曾經因為工作壓力太大，每天都用狂吃來舒壓讓她體重飆到124公斤，連上下樓梯都會喘到不行，更慘的是，還一天到底被那時候的男友語言霸凌，最後分手甚至還對她說：『你怎麼醜這麼胖，簡直就是一堆脂肪堆積出來的垃圾，根本不會有人要你的！』
▲這讓Alvina Rayne下定決心開始減肥！
而喜歡料理的她，也自己參考許多減肥食譜去訂下是用她的減肥餐點
▲早餐：兩顆水煮蛋+咖啡+椰子油、中餐：水煮南瓜+無油雞胸肉、晚餐：牛排沙拉+蘑菇，如果中間會餓的話就吃一些堅果或是藍莓等水果，當然也可以吃無脂起司蛋糕解解饞
▲沒想到這樣的飲食控制加上適量的運動，竟然讓她大瘦70公斤，也讓她遇到現在的老公～
▲更吃驚的是，當初很甩她的前男友在得知她變美變瘦之後，竟還回過頭來想求復合，不過當然是門都沒有啊～
Alvina現在也常常會用過來人的經驗，在網路上分享自己減肥時的食譜與心路歷程，就是希望能給當初跟她一樣對於生活有許多不順遂的人一種力量！
本文來自：dailymail
相關搜尋： 健身方法daily 蛋包飯皮包工廠 mail減肥餐 7 11減肥餐 7-11減肥食譜 7-11spam mailtbb mailisu mailntu mail越南咖啡 vina台北車站 起司蛋糕mail 2000免費e mail高登e mail健康瘦身方法daily蛋包飯專門店三日減肥餐 7-11女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂daily 蛋包飯 三峽daily 蛋包飯 中壢
生活中，常常聽到有些人抱怨說：「為什麼我明明沒什麼吃飯，怎麼還是體重持續飆升！」「怎麼會老是水腫，怎麼樣消都消不掉？」愛美，是人的天性，總是希望自己身材可以苗條，可是，好像越減越胖，連喝水都會長肉，這到底是怎麼回事呢？ 其實，你不知道的事情是，這些背後的元凶就是濕氣！到底肥胖與濕氣之間有什麼關聯呢？...
閱讀詳情 »文：村田友美子／遠流出版提供 隨時隨地、想做就做的最強瘦身術 小腹、大腿肉、下垂屁股OUT，從內到外瘦起來！ 小腹總是需要藏，大腿肉老是相親相愛？ 辛苦控制飲食、健身，還是離「理想身材」好遠？ 生完孩子身材走樣，年紀到了開始發胖？ ——一招「縮陰運動」，解決妳的所有煩惱！ 2...
閱讀詳情 »【文／Beauty美人圈．Janine】 腿不是瘦就好看，還要看腿型，膝蓋內旋導致的XO型腿、O型腿在視覺上小腿都有外翻感，看起來更加粗壯，走路時也會運動到錯誤部位、讓小腿更加粗壯，一起看看模特兒親授的瘦小腿、矯正腿型的運動，改善XO型腿、O型腿有感～ 瘦小腿運動1：拉伸大腿內側肌肉 坐在地板上將腿...
閱讀詳情 »【文／Beauty美人圈．ponpon】 久坐辦公室的上班族，很容易因為常低頭、盯著電腦看，導致肩頸痠動、姿勢不良等問題，以下就推薦5個辦公室族必做的拉筋運動～幫助你解決肩頸酸痛問題，還可以改善體態跟駝背姿勢！ 圖片來源：nielasher.com、披萨少女李小V 辦公室拉筋運動1：胸鎖乳突肌拉伸 ...
閱讀詳情 »
Facebook留言