健身方法★再粗壯的大小腿，也能讓妳瘦！想要練就纖長美腿一點都不難～

演藝圈中辣媽林立，許多女星生完就像是取出肚子裡的皮球一般，馬上就亮麗出現在螢光幕前了。這也導致許多新手媽媽們壓力越來越大，好怕懷孕前的好身材會像青春小鳥一樣一去不復返呀！或是有些女孩們根本正在減重，誰知寶寶突然來報到了，這樣減重計畫還要進行下去嗎？   肥胖vs懷孕  &nbs...

（示意圖，圖片來源：https://pixabay.com） 太忙？不會煮？外食族減醣怎麼吃？ 其實人人幾乎都是外食族，外出機會高，加上群體生活一定會有社交場合，很難餐餐在家煮，所以，外食的選食原則自然是現代人的必備技能。外食不外乎就是太油、太鹹、高熱量，因為很難避免澱粉，熱量自然高。以下提供幾個...

你是不是也為了擁有理想的體態，曾經（或正在）控制卡路里、只吃減醣瘦身料理或是極端一點的採取「單一食物減重」嗎？每天三餐都被限制，容易讓人「越努力越厭世」，甚至重訓也因為太疲憊，每一次都忍不住想放棄（妞編輯很懂），現在有一種比重訓效果多3倍的超神運動，正風靡日韓、歐美部落客之間！   HI...

文／Ariel／Beauty美人圈 李棟旭、趙寶兒主演的《九尾狐傳》熱播中，不只劇情引起陣陣話題，女主角趙寶兒的愛用彩妝、穿搭，甚至是身材管理也引發粉絲們熱烈討論與好奇！   圖片來源：TVN《九尾狐傳》 其實趙寶兒不是天生的白皙纖瘦，剛出道時也是肉肉身材，甚至還有些嬰兒肥和雙下巴。後來靠...