飲食健康★兩天洗一次頭就好！！常洗頭容易造成油脂分泌更多....學2招，利用造型來改善油膩外觀！

（優活健康網記者張致筠／編譯）你都多久洗一次頭呢？對於油性頭皮的人來說，只要一天沒洗頭，瀏海就會黏在額頭上，彷彿整顆頭淋過雨般塌到不行；因此為維持好印象及清爽外觀，多數人都會選擇每天洗頭改善。但是美國專家卻說，洗髮精會去除頭皮油膩，若洗頭次數頻繁、過多易使頭皮分泌更多油脂，造成越洗更油的窘境！

洗髮精去除油膩　常用使頭皮分泌更多

根據調查發現，平均10個人當中就有7位屬於油性頭皮；美國髮型專家Angelo David Pisacreta表示，頭髮之所以油膩是因為頭皮產生過多皮脂腺分泌，除了天生基因外，荷爾蒙失衡、頭髮濕度及飲食都有影響；其中「太常洗頭」也是一大關鍵。他說，由於洗髮精中的化學成分，容易使頭皮及毛髮受到傷害，且過度去除油脂，反而會刺激皮脂腺分泌更多，讓頭皮越洗越油！

兩天洗一次頭　減少頭皮刺激、髮退色

Angelo David Pisacreta建議，最好兩天洗一次頭髮就好，不僅減少頭皮刺激，還可降低頭髮退色機率。然而，許多女性為改善染燙受損的髮絲，都會使用護髮產品、潤髮乳來避免乾澀；他說應將產品塗抹於髮根即可，避免使頭皮吸附髒空氣，導致頭髮更油膩。

改善油膩外觀：綁馬尾、變捲髮

因此為避免頭髮越洗越油，可選擇較為乾燥的洗髮乳；Angelo David Pisacreta說，首先在洗頭前應先梳頭，將髮絲疏順、避免打解，並使頭皮毛孔打開後，才可進行洗頭動作。而若頭皮屬於天生易出油者，可利用兩個小撇步：如外出時綁馬尾，且盡量用手指當梳子，製造出凌亂的馬尾造型；其二是將頭髮打造成蓬鬆捲髮，利用造型來改善油膩外觀。
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