醫療常識★假性近視與改善方法｜全民愛健康 眼睛篇6

假性近視是假的嗎？澄清眼科鄭銘錫醫師解釋，假性近視其實是「瀕臨近視」的狀態，若未及時調整用眼方式，避免長時間、近距離用眼，將容易惡化成真性近視。

 

 

假性近視到底是真的還是假的？事實上，假性近視由於名稱容易使人誤解，實際應該以「即將近視」、「瀕臨近視」的方式稱呼更為貼切。

 

眼球水晶體周圍有一負責焦距調節的「睫狀肌」，看遠時，睫狀肌放鬆；看近物時，睫狀肌則會用力。當長時間觀看近物，睫狀肌因為使用過度，則會產生痙攣而導致無法放鬆，此時水晶體就會變得肥厚，使光線過度曲折的結果就是成像落在視網膜前方，引起像是近視的狀態，這也稱為「調節性近視」。

 

由於兒童的睫狀肌調節能力比成人來的好，因此兒童出現假性近視的機會也比成人來的高。然而，若在這個階段沒有加以控制，長期下來睫狀肌會變得肥厚，再也無法緩解，於是就會轉變為真性近視。因此罹患假性近視不能心存僥倖，應該要更積極建立良好用眼習慣，才能有效控制視力。

 

該如何改善假性近視？醫師提醒，建立良好的用眼習慣，比用藥更為重要。減少近距離用眼，並遵守3010法則，每當用眼30分鐘後就要休息10分鐘，讓眼睛望遠（至少6公尺以上），讓睫狀肌得以舒緩。此外，多到戶外運動、親近大自然，相較於長時間盯著電腦或手機螢幕來說，也是善待眼睛的另一個好方式。

 

此外，家長更要把握4-6歲的兒童視力矯正黃金時期。普遍來說，0-2歲是視力發展最快的時期。當兒童3歲之後，就應該開始做人生第一次視力檢查，若一旦發現異常，就應該立即接受醫師矯正治療。否則若是在學齡前近視，未來都將成為高度近視的高危險族群。

 

至於坊間傳言兒童近視在300度以下就是假性近視？醫師指出，假性近視和度數沒有太大的關係。若小朋友過去未曾有過近視，不代表現在測出近視度數就一定是假性近視；但如果使用睫狀肌鬆弛劑後仍有近視度數，則肯定為真性近視。須與醫師討論是否該用藥或鏡片矯正。

 

近視相關問題，建議諮詢「眼科」。

 

圖文創作：健談

專家諮詢：澄清眼科小港分院副院長 鄭銘錫醫師

 

延伸閱讀：

【近視雷射應有的觀念】 http://www.havemary.com/article.php?id=3908

【散瞳劑大哉問】http://havemary.com/article.php?id=3944

 

如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩

 

 

喜歡健談，可以給我們一個讚，

比喜歡更喜歡，可以按下分享，

超喜歡健談，請告訴親朋好友。

健談 havemary.com 用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團：https://www.facebook.com/havemary