醫療常識★你突然這裡痛那裡痛嗎?3種神奇的自救術,讓你第一時間搶救自己,最後一個一定要知道!

撰文/春霓、圖片來源/shutterstock

你突然這裡痛那裡痛嗎?3種神奇的自救術,讓你第一時間搶救自己,最後一個一定要知道!

日常生活中,身體總會突然出現各種「疑難雜症」,突如其來的疼痛、不適常令人不知所措。本篇將提供3種神奇又簡單的自救術,讓你突然感到不舒服時,可以藉以緩和,不妨參考看看!

 

頭痛時,試試風池穴

你突然這裡痛那裡痛嗎?3種神奇的自救術,讓你第一時間搶救自己,最後一個一定要知道!

偏頭痛,是許多年長者與上班族、家庭主婦等族群的「老毛病」,總是讓人苦不堪言。林口長庚紀念醫院家醫科主治醫師王美雯表示,突如其來的偏頭痛,其實可以按壓中醫理論中的「風池穴」來減緩症狀。

風池穴的位置於後頸部的兩側,耳後頭枕骨下的凹陷點,同時也是髮際與脊椎的外側筋處,為頸部肌肉的起點。以兩手食指指腹輕輕按壓兩側穴道,可放鬆頸部的肌肉,藉以舒緩頭痛。

 

莫名胃痛,按壓合谷穴

你突然這裡痛那裡痛嗎?3種神奇的自救術,讓你第一時間搶救自己,最後一個一定要知道!

突如其來的胃痛,是每個人都有的經驗,特別是脹氣、暈車時所產生的胃痛,令人無法招架。王美雯醫師建議,這時候可試試雙手背虎口附近的「合谷穴」;或是在胃後方的背部位置,以逆時鐘方向搓揉緩和疼痛。

但王美雯強調,這些按穴道的方式,適用於症狀較輕微的患者,如果真的很不舒服且遲遲無法改善,還是要送醫做進一步的治療。

 

喘不過氣,就用力咳嗽

你突然這裡痛那裡痛嗎?3種神奇的自救術,讓你第一時間搶救自己,最後一個一定要知道! 

最後一個狀況最可怕,就是突然出現呼吸困難、喘不過氣的情形,該怎麼辦?

王美雯醫師指出,這時應要深呼吸,並且用力咳嗽,促使肺部調節,當呼吸逐漸穩定後,稍微休息片刻後應立即就醫觀察,千萬不可輕忽,以免次發生預料不到的意外狀況。

 

【延伸閱讀】 

越喝越渴?小心糖尿病纏身! 

快試試,5種食材解決喉嚨癢

 

【更多精彩內容請上《退休好幸福》&《退休好幸福粉絲團》未經授權,請勿轉載】

 

相關推薦

國內武漢肺炎(2019冠狀病毒疾病,COVID-19)疫情嚴峻,已連續3個多禮拜每日新增破百例確診,目前全國維持三級警戒至6月28日。外界關心,國內何時能降為二級警戒,指揮中心副指揮官陳宗彥今天表示,上午跟各縣市召開的會議上還沒提出相關討論,還是維持全國三級警戒至6月28日。中央流行疫情指揮中心上午...

閱讀詳情 »

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 全台「三級警戒」一延再延之後,民眾自主封城跟中央頒布的強化措施究竟有沒有效果?觀察疫情是否反轉的重要指標之一、象徵傳染力的「Rt值」有了好消息。中央流行疫情指揮中心今(11)日證實,指揮中心內部參考用的最新數值已經掉到0.7了,距離上一次公布的1.02(5月31日)「...

閱讀詳情 »

CNEWS匯流新聞網記者 陳鈞凱陳儀潔 王聿瀠 程子奕 李新琳/台北報導 端午節連假明正式展開,中央流行疫情指揮中心今(11)日晚間9點開始也將啟動最嚴格的高速公路「封路」管控措施,不但車流量有上限,壓在「平常連假交通量的2分之1以下」,還將出動警力驅離回堵到平面道路的車輛,交通部不諱言就是要以不...

閱讀詳情 »

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 高端疫苗昨傍晚宣布解盲成功,食藥署則早一步在昨天上午公布國產疫苗的EUA審查標準,時機點巧合,外界湧現有「先射箭再畫靶」的質疑,對此,食藥署今(11)日澄清並回擊,專家會議早在5月28日就訂好標準,要不是近日國產疫苗議題各界炒翻天「根本沒打算公布」、「這麼專業的東西外...

閱讀詳情 »

Facebook留言