運動★你可以學會的推桿技巧

泛高爾夫網訊“當然你還要能夠推進l0英尺的推桿。圓石灘是我推桿最好的地方,我也針對這部分進行了艱苦的練習。我每天做六次Phil Mickelson的'圍繞鐘錶'練習——從三英尺遠一直到六尺遠的推桿。這在圓石灘得到了回報,我推進的那些5、6、7英尺的推桿意義重大,成功保帕讓你可以繼續競爭。我在第8洞打進一球非常重要,我在右側沙坑里,將球打出並滾動至剩下8英尺距離,由左向右推,下坡推,我推進了。我那個星襄的推桿非常橇這在關鍵時刻意義重大。”

“推桿是非常簡單的,能夠熟能生巧。但有些要點你需要正確掌握。保持你的眼睛位置正確,瞄準正確,站位和推桿的相對位置正確,做到這些才是練習。學習一些練習技巧,像是圍繞鐘錶練習然後照方藥。推桿真的是靠習慣來推進的,養成習慣才能應對壓力。”

如何緩緩靠近球洞

 每個場地的果嶺速度都大不相同,所以緩緩推桿是要靠經驗得來的。我的練習辦法是在20尺外開始推擊並在洞後3尺左右做一個標誌,練習將球推過球洞但不要越過標誌,這是練習更平靜的推桿的好辦法

“我需要從25或30尺的位置兩推進洞來贏得美國公開賽,所以相信自己的感覺非常重要。我練習推擊的時候看著球洞,這給大腦更好的反饋來決定推擊的力度,努力練習這點。”

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