氣血差會短命？
首先不得不說，能看到這篇文字真的是你的運氣。大多數女人健康狀況差到一定程度，每天精神萎頓，神思渙散，經常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等，都還沒有意識到身體狀況的嚴重性，認為自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實，這一切全是因為氣血差引起的。
如何補氣養血？
請每天吃一杯，試試效果如何！
每天都堅持喝一杯，現在已經連續喝三個多星期了，現在手腳冰涼的情況減少了，睡眠質量大大改善。不僅掉髮少了，痘痘不再長了，而且皮膚變白皙和光滑了好多！大多數人剛聽到皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢，呵呵。其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫在這裡吧，希望能給有緣的朋友帶來好處，呵呵。
茯苓紅棗阿膠粥
材料：茯苓30g 紅棗30g 阿膠10g 紅豆30g 冰糖10g(根據情況加減）
做法：
1、將紅豆，紅棗和茯苓淘洗乾淨，紅米和紅豆用水浸泡發漲，瀝乾水分；
2、將紅豆、茯苓、紅棗洗淨，盛入燉盅，放入800ml水，文火燉一小時後，放入阿膠，冰糖，融化後攪拌均勻即可。
注意到，自從喝了這個粥之後，經期準時了，而且經痛也漸漸沒了。喝到第三週的時候，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好開心！
如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。一旦氣血不足，將導致人體機能全面性潰敗。
可以毫不誇張地說，從沒有一個氣血不足的女人會長壽！ 這並不是什麼危言聳聽，繼續往下看你就知道為什麼會有這樣一個說法了。
我們來看看何謂氣血？
氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。
原來，由「生命的原物質」產生的能量就是「氣」。在中醫學上這是個非常重要的概念，因為它被視為人體的生長發育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。俗話講的「斷氣」，表明一個機體的死亡，沒了氣就沒了命，這個氣你說要不要緊呢？
氣血不足會產生什麼樣的問題？
氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下，身體容易出現氣血不足的情況。
（1）氣血不足引起臟腑功能減退
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者症狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
血虛者症狀為面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
（2）氣血不足引起早衰
女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關係女性容顏，更關乎女人健康。女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發枯、頭暈、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。
（3）氣血失調容易導致婦科病
女性若氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由於經、孕、產、乳的關係，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發生婦科疾病。調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。
阿膠作為宮廷貢品有千百年歷史，中國古代四大美人誰的皮膚最好呢？當然要數唐美人楊貴妃了。詩人白居易《長恨歌》中曾這樣描述：「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂」，「凝脂」就是說楊貴妃的皮膚非常細嫩光滑。
而什麼使楊美人有如此令眾多女性羨慕的肌膚，即便到了年近四十還有著傾國傾城的容貌呢？唐代詩人肖行澡一語道破天機：「暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容」。
為了皮膚細嫩光滑，楊貴妃每天都吃一道食膳，其原料就是紅棗、紅豆、阿膠，而後人又改進配方加入茯苓，利用茯苓的清熱、補氣、祛火的功效，養氣血的同時又不會帶來內火，這正是茯苓紅棗阿膠粥的由來。
下面為大家提供一些判斷自身是否氣血充足的小知識。
1、看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
2、看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
3、看眼睛
看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
4、看運動
運動時假如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
5、摸手的溫度
假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6、看青筋
食指上能看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
7、看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應佔指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
8、看睡眠
成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
補氣養血，不做短命女人
女性本屬陰寒體質，多數女人先天氣血不足，人的生命力便是靠那一口氣的溫熱，連熱度都沒有甚至在逐漸枯竭了，生命力還能旺盛嗎？補氣養血不單只是為了美麗，其實更是為了好好活命，想想那些終身操勞了一生，對自己的健康狀況毫不在意，認為把男人和小孩照顧周全就好，最後卻身體狀況百出無法享受天倫之樂的女人，真的很可憐。
氣血是女人生命力和美麗的根本，女性特殊的生理結構，更容易氣血不足，尤其25歲後衰老的比男人要快，氣血不足，一定要選擇好的調養方法
萬不可做短命女人，女人為自己，男人為自己老婆果斷收起來！
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