金氏世界紀錄確認112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)是目前全球最長壽男性。而桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。
據報導,金氏世界紀錄利用人口普查報告、移民文件、婚姻紀錄和新聞報導等,確認這項紀錄。金氏世界紀錄資深老年學顧問楊恩(Robert Young)表示,全球超級人瑞高達9成是女性,桑傑士布拉斯克斯是當前能證明生於1901年的唯一男性。
1901年6月8日出生於西班牙的桑傑士布拉斯克斯,17歲前往古巴,在甘蔗田工作。他於1920年抵達美國,在肯塔基州擔任煤礦工,後來遷往紐約州尼加拉瀑布區(Niagara Falls),目前仍居住在此地。
桑傑士布拉斯克斯於2007年住進養老院,他有1兒1女、7個孫子、15個曾孫和5個玄孫。
桑傑士布拉斯克斯把自己的長壽歸功於每天吃一根香蕉以及服用6顆止痛藥阿納辛(Anacin)。
香蕉的功用到底有多強?
香港《大公報》綜合各國營養學家的研究,向世人證實了香蕉「一身是寶」,成為各國運動員首選的水果,應該被加入到日常飲食的清單當中。其效用甚至可以用「一天一香蕉,疾病遠離我」來形容。香蕉的營養價值「不可小覷」,的確可以幫助緩解一些病症。
1、便秘
緩解這一不可為外人所道的痛苦,可能是香蕉最為人所知的效用。這是因為香蕉所含的食物纖維很多,可以幫助刺激腸蠕動,特別對老人來說更是大有裨益。
2、高血壓和中風
香蕉含大量的鉀,但鹽分比較低,而且有抑制血管緊張的作用,是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實:連續一周每天吃兩根香蕉,可使血壓降低10%;如果平時多吃點香蕉,中風死亡的機率會降低40%。
3、免疫力低下
由於含有豐富的維生素,香蕉的抗氧化能力很強,這就增強了「香蕉族」自身的免疫力,特別是在容易感冒的冬季,每天吃點香蕉,肯定能為你的身體保駕護航。
4、抑鬱症等心理疾病
香蕉素來有「快樂水果」之稱,荷蘭科學家研究認為:最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人體的「開心激素 」,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱,令人快樂開心。而且,睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。
5、貧血
應對這一女性朋友的常見病,香蕉也能大顯身手。香蕉的含鐵量很高,且富含胡蘿蔔素,因此能刺激血液內血紅蛋白的產生,有助於減輕貧血症狀。
6、胃灼熱
香蕉能保護人的胃黏膜,減少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬於寒性食品,因此切忌過量。
7、皮膚病
香蕉富含維生素A,能有效維護皮膚毛髮的健康,對手足皮膚裂口十分有效,而且還能令皮膚光潤細滑。特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上,有止痛、消除潰瘍的作用。
注意:香蕉雖好,過猶不及,每天吃1—2根就可以了。特別是因為香蕉含有很高的糖分和鉀(會通過腎小管排出),血糖高者和腎功能不全者一定要少吃。」
Facebook留言