（健康醫療網／記者張郁梵報導）許多醫院都有開辦減重班，減重班除了讓學員減輕體重外，還甩肉換健康；不過，減重容易維持難，為了追蹤學員是否有復胖情形，台南市立醫院成立享瘦俱樂部，並舉辦「享瘦俱樂部」回娘家走秀活動，邀請學員換上美美晚禮服與帥氣西裝當模特兒走秀。每位學員站上舞台時都充滿信心，表示因為減重讓他們找回失去的信心，學員也大方分享減重的心路歷程及如何繼續333（瘦瘦瘦）的秘訣。
根據台南市立醫院統計，自101年開辦減重班，累積共有144人參加，127人體重下降，共減重745.8公斤，平均每人減重5.34公斤，且其中89人減重5公斤以上、17人減重10公斤以上；102年共減207.6公斤，平均每人減重6.1公斤，成果最豐碩者減16.5公斤。
台南市立醫院表示，減重班學員紀錄飲食及運動，每週交回由營養師及衛教師幫忙計算卡洛里，修正及建立健康生活習慣，發現每天個人飲食卡洛里至少不低於800卡。學員若遵從營養師建議，達成率有8成以上，平均可減重7公斤；達6成的學員，平均減重5公斤；達5成以下的學員，平均減重4公斤。另外，每週運動有150分鐘的學員，平均減6.84公斤，比未達成者多減1.84公斤。
其中，孫素菁小姐就分享道，由於身體突然出現胸口悶痛無法呼吸的症狀，看著5個正在熟睡的孩子，擔心自己的身體狀況會造成未來孩子們的負擔，下定決心要徹底趕走脂肪和膽固醇。減重初期卻看不到成效，加深本身的挫折感，但在南市醫營養師、運動教練指導與學員激勵下，堅持到底終於減重14.5公斤，嚐到收穫的喜悅。
南市醫今年度減重班即將在3月19日開跑，響應環保愛地球，本次將推行「低碳、低卡、高纖飲食減重」。首選在地食材當季蔬果，低碳飲食的環保政策，搭配營養師提供的低卡健康料理與營養實務，讓學員吃的健康又美味，也藉由專業運動教練教導運動體能課程。歡迎有興趣的民眾報名。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=13756
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