養生風潮下，「黑色食物」大行其道，著重補腎的「黑色食物」，能幫助頭髮生長，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶…等，有嚴重掉髮現象或頭髮乾得像稻草的人，不妨試試！
中醫認為「黑色食物」多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑糯米、海帶、菠菜、烏骨雞等，能幫助頭髮生長。施丞修中醫師表示，中醫認為，腎氣為先天之氣，一出生就有，腎氣充不充足，其中一部分就表現在頭髮，故有「其華在髮」之說，如果年紀輕輕就掉髮嚴重，或是髮枯如草，較表示腎氣損耗重，提前衰老。
施丞修中醫師指出，黑色的食物被消化吸收後，比較容易被腎氣所用，修補因腎氣損傷的機能失調，在頭髮方面，因先天體質不良，或是縱慾過度造成的髮質不良，是可以藉由黑色的食物來進行食療；倘若食療效果差，便需藉由黑色或深色的中藥材來治療，例如熟地黃、旱連草、何首烏等。
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