沒有吃早餐習慣的話，不只會讓你反應遲鈍，可能還會讓你罹患心臟病的機率大大增加！
沒有吃早餐或是喜歡吃消夜的習慣將會引發身體新陳代謝的改變，同時也會影響血糖以及賀爾蒙的水平，進而誘發心臟病。
而研究也發現，經常跳過早餐不吃的人，都常年紀較輕、未婚、有抽菸習慣、長時間工作而且不喜歡運動、常喝酒。
除了心臟病外，不吃早餐也容易讓人變的肥胖、血壓飆高、膽固醇過高，患上糖尿病...等等，間接或直接導致心臟方面的問題。
所以不要再因為賴床或懶惰等原因跳過早餐了，良好習慣如果不趁年輕建立，等到中年，就會成為你健康的隱憂！
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2374693/Eating-breakfast-cut-mans-risk-heart-attack-quarter.html
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