下桿打球時若使用過多右手手腕下壓擊球，而非身體帶動則擊球距離會不如預期。這是因為無法利用身體來創造較久的延遲，較長遠的力量轉換成擊球。
右手延遲的動作就像是棒球的投球姿勢一樣，投手通常會利用身體的旋轉來加速球速，不太可能身體站直不動只單用手臂投球；相同的，下桿擊球時利用身體旋轉幫助右手釋放出距離，得以做出延遲動作。
動作設定時兩手正常握桿，再翻開右手大拇指、只用後三指勾住球桿，目的是減少右手力道。
依序揮擊程序為：
1.上桿。
2.下桿轉動腰部，保持手腕角度，讓手腕在右腳大腿前方處稍作停留(如圖示)。
3.循環動作1與2約莫2-3次後，再做出正確擊球。
在練習場亦可做此練習，幫助右手柔軟放鬆，避免損失下桿的延遲動作釋放。
TEXT│林怡伶
駐站教練
朱勇誌
‧台北市立大學天母校區 球類運動學系（高爾夫專長）
‧第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
‧仕明高爾夫學院 專任教練
‧朱勇誌教練 臉書
‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書
相關搜尋： 運動啤酒屋 台北市清粥小菜 台北市食品材料行 台北市大埔鐵板燒 台北市海鮮吃到飽 台北市素食餐廳 台北市港式飲茶 台北市川菜餐廳 台北市跳蚤市場 台北市布行 台北市重機駕訓班 台北市k書中心 台北市貨車出租 台北市小貨車出租 台北市運動彩券大埔鐵板燒菜單海鮮吃到飽素食餐廳台北市吃到飽減肥運動運動彩龍龍運動網運動中心運動器材有氧運動凱格爾運動運動筆記紫錐花運動大埔鐵板燒加盟新竹大埔鐵板燒菜單
相關推薦
【有影】台灣失智每5年倍數成長 非老人病「年輕型失智」得提早防
▲從預防醫學角度，失智症預防得及早。（CNEWS資料照） 匯流新聞網記者陳鈞凱、張華安、李盛雯/專訪報導 在台灣，失智人口根據估計已經超過28萬，且國內調查顯示，有4分之1的民眾認為失智症無法預防，且有高達9成5的人都認為自己有一天可能罹患失智症，國內預防醫學專家、六順診所院長王新民提醒，失智症在台...
閱讀詳情 »【有影】每天看腦中風病人 名醫揭露「這一種脾氣的人」竟是高危險群
▲多年豐富看診經驗，醫師歸納出腦中風高危險特性。（CNEWS資料照） 匯流新聞網記者陳鈞凱、張華安、李盛雯/專訪報導 天氣冷了，要多加注意腦中風危機！但除了一般人熟知的三高（高血壓、高血糖、高血脂）患者是高危險族群之外，專司腦中風治療十多年的六順醫學診所院長王新民多年經驗觀察，提醒有以下幾類特性的人...
閱讀詳情 »【有影】胸悶 胸痛一定是「心」危機？ 這幾種狀況醫師要你不必嚇自己
▲台灣心血管相關疾病死亡人數近來逼近癌症。（CNEWS資料照） 匯流新聞網記者陳鈞凱、張華安、李盛雯/專訪報導 台灣人離「心」危機並不遠，根據衛福部最新國人十大死因統計，心臟疾病、腦中風、糖尿病、高血壓等與心血管相關的疾病死亡人數，加總已接近三成，幾乎和奪命第一位的癌症不相上下，但胸悶、胸痛就是要命...
閱讀詳情 »【有影】老品牌 新氣象！白蘭氏跨界聯名董陽孜 推日系潮牌行李箱搶進青年客群
匯流新聞網記者林欣穎／台北報導 年關將至，在這個節慶送禮的時節中，哪種禮品最能送進收禮人的心坎裡？2019年的年度代表字是「亂」，更顯在紛亂沓雜的生活中，如何維持身心靈平衡是非常重要的。想成為新世代的斜槓青年，養氣強身是根本，白蘭氏今年新春與藝術家董陽孜及京都潮牌SOU．SOU合作，為品牌包裝換新...
閱讀詳情 »
Facebook留言