俗話說，藥補不如食補。只要選得對，即使只是平日所吃零食，也同樣有助於防病治病。英國《每日郵報》最新載文，總結了適合7類患者吃的乾果。
★骨質疏松癥：葡萄乾。
葡萄乾富含硼，有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。
★疲勞乏力：紅棗。
疲勞時人們愛吃甜食，昇糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛昇。紅棗可與堅果一起食用，以增強飽腹感。
★痛風：櫻桃乾。
櫻桃中富含花青素，對關節炎、痛風具有很好的治療效果。
★高血壓：杏乾。
杏乾的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。
★膀胱炎：蔓越橘乾。
美國一項研究發現，每天兩把蔓越橘乾(42.5克)，可降低女性膀胱炎患者尿樣中大腸杆菌的“黏附性”。其關鍵原因是蔓越橘中的活性物質原花青素具有抗黏附的功效。
★便秘：梅乾。
一項新研究發現，每天兩次，每次6個梅乾(大約50克)，緩解便秘的效果比藥物更好。
★貧血：無花果乾。
每天吃4個無花果乾可滿足四分之一的鐵日需求量，有助於防止貧血。
(摘自道家總會)
來源/生活樂事
相關搜尋： 健康養身俗話說 英文原花青素 opc花青素 原花青素洗腎後遺症 低血壓喝的玻尿酸 關節炎血壓標準值 低血壓花青素 顏色炙甘草湯 高血壓無花果乾 木瓜膀胱炎 血尿甜菜根功效 高血壓甜菜根功效 低血壓無花果 熱量無花果乾 營養養身玻尿酸治膝關節炎無效血糖標準值健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網膝關節玻尿酸玻尿酸關節注射玻尿酸關節健保玻尿酸關節內注射玻尿酸關節炎玻尿酸關節瑞士研究玻尿酸治膝關節炎無效血壓標準值
相關推薦
年長3族群快走 散步，小心跌倒〜練會這1招安啦
台灣已進入高齡化社會，維持健康生活，必須要有規律運動。根據美國國家衛生研究院一項大型臨床試驗證實，每週只要散步150分鐘，就能減少老年人身體殘疾的風險。步行運動若能堅持下去，還可以代替很多保健品，並提高晚年生活品質。 同時，澳洲大學研究也發現，每天3次「快走10分鐘」，其實比「1天1萬步」更容易融入...
閱讀詳情 »胰臟癌狠奪傅達仁生命 醫：胰臟癌3大警訊莫輕忽！
資深體育主播傅達仁在去106年底確定罹患胰臟癌，被醫師宣判僅剩2個月壽命後，一度遠赴瑞士尋求安樂死，雖然，當時在家人愛的呼喚下回台繼續和病魔搏鬥，可惜經過半年多的努力，最終還是不敵癌細胞，並二度前往瑞士接受安樂死，妻子鄭貽已出面証實傅達仁已於台灣7日下午7點32分與世長辭，享壽85歲。醫師提醒，胰臟...
閱讀詳情 »碰到恐怖情人怎麼辦？ 快看這些脫逃方法
(健康醫療網／編輯部報導)近日新聞多報導為了情感、金錢種種因素慘遭殺害之社會案件頻傳，該如何在對方情緒激動時給予安撫，並找出一線生機逃脫呢？握拳、表情緊繃 觀察情緒異常衛生福利部桃園醫院身心科護理長田維瑛表示，須即時發現情緒異常表徵。當對方出現肌肉張力增加，如雙手握拳，面部表情緊繃、說話音量大聲、來...
閱讀詳情 »中風嬤食難下嚥 居服員伴她重生
(健康醫療網／記者吳珮均報導)「原本我都沒辦法吃飯，也沒辦法順利排便。」李阿嬤中風幾年以來，一直擔心無法再走路，雖然積極復健，但恢復狀況不佳。自從在嘉義大林慈濟醫院長照中心居服員的陪伴與帶動下，不僅身體變得健康，現在還可以走路去參加老人才藝班，她也終於恢復肚子餓的感覺了。工作結合樂趣 讓他享受其中今...
閱讀詳情 »
Facebook留言