健康養身★【舌苔看健康】舌頭鮮紅火氣大 菊花茶清熱退火｜UR御美醫

【舌苔看健康】舌頭鮮紅火氣大 菊花茶清熱退火

你有注意到自己舌頭的顏色嗎？如果舌頭鮮紅甚至深紅，表示你火氣大，血中有火氣在燒，但這把火有可能是實火，也可能是虛火。御絨中醫診所廖千慧中醫師表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。

熬夜壓力大　舌頭鮮紅色

一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。
根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。

◎菊花茶清熱降火氣：

材料：杭菊六朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）、500cc熱開水

做法：

1. 將杭菊、枸杞子放入過濾袋，以500cc沸水沖泡，

2. 悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。

【廖千慧中醫師小叮嚀】

中醫看上火，分為實火、虛火，如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，多屬陰虛引起的虛火。各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、沙參等是針對虛火；另外，黃連、黃芩、黃柏等則是處理實火症狀。

另外，飲食上要少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐等；以免加重體內火氣，導致上火。

 

(>>詳文請看華人健康網記者採訪 火氣大舌頭鮮紅色　菊花茶疏風清熱 http://www.ume.tw/hotnews_detail.php?n=235)

 

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