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女生來月經一定要知道的！太恐怖了！善待你的姨媽吧，不然以後會後悔！男生也為你老婆看看吧，必須讓她養成好習慣！
女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆。抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年，今年80歲了，莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭?
很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人，因為問他們：為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的告誡，不聽的話，以後老了就會知道！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好，沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了…想不到……看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題。
台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學，先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士，她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現，絶大多數的癌症患者均有極端的偏食習慣，並在調查中有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月經來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。由於這項發現，莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的方法，在日本發表改善月經期間飲食法，與改變生活方式療法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌症不再發。
現在這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數萬人因而得救，這個方法就是，在月經期不能洗頭，她說古老的時候，婦女們都知道月經期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以為科學發達，古老的說法無憑據，不信，結果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有一個自療方法，即是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。因為這個原理，她發現，月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了不洗髮，不吃冰冷食物外，如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方法。
請多多轉寄給自己的女朋友及身旁的女性朋友。
少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠時間為晚10點到早6點，晚5點後少吃大餐，一天喝酒不能超過1杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立即躺下，睡眠不足8小時人會變笨，有午覺習慣的人不易變老，手機剩一格點時不要打電話，因為一格電打電話時的輻射是平常的1000倍，還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會直接傷到大腦。
也給大家分享幾點。
現在很多女性朋友們，都有一個最愛得的毛病，就是乳腺癌。（千萬不要摘。一摘就麻煩了，摘一個，過不了幾年另一個必摘），和子宮肌瘤，卵巢囊腫三位一體的婦科病。我本人不是醫生，但是知道這病的病理，他們都來至我們的例假。第5條，非常好。要養成記錄生理週期的習慣。
正常的例假情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行。量多了也不行，量少了也不行。如果有痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的，確實這個不叫病。叫症狀。特別是要準備在懷孕的媽媽們，一定要調好。為什麼有的寶寶生出來，有小孩多動症，隔三岔五的感冒，絶對偏食？就是媽媽的例假出問題了。
在食譜裡添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五穀雜糧。五穀：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍。大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了？其實就是因為我們長期吃的食物中激素，農藥，化肥多過，肝臟的排泄力度不夠，排不出來以後，很多的髒東西要通過卵巢來走，走不出來就會逐漸在堵塞，輸卵管一堵，不孕症就太正常了。
夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒氣就到胃裡，就像莊博士說的，就形成寒淤，讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累。（子宮肌瘤就是積累的殘留）
女生應該注意的問題!請多關注自己的健康啊!
> > 粉色題板
> > 1. 在乾淨的床上裸睡
> > 2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
> > 3. 養成記錄生理週期的習慣
> > 4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線
> > 5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經
> > 6. 貼身衣物不乾洗
> > 7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
> > 8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
> > 9. 如非必要，不使用衛生護墊
> > 10. 定期檢查化妝品的保質期
> > 11. 洗浴後一小時再化妝
> > 12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
> > 13. 瞭解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史 > >
> > 藍色題板
> > 1. 每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作
> > 2. 如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機
> > 3. 複印文件時，與複印機保持至少一米
> > 4. 只在非常必要時才使用滴眼液
> > 5. 不趴在辦公桌上午睡
> > 6. 在辦公室為自己準備小靠墊，放在腰部
> > 7. 不要將筆記本電腦放在膝上使用
> > 8. 在辦公桌上養一盆仙人掌，幫助吸收輻射
> > 9. 閲讀完報紙後，記得清洗掉沾在手上的油墨
> > 10. 每30分鐘伸一次懶腰
> > 11. 辦公室地毯定期清洗殺蟲
> > 12. 用完電腦後要清潔面部及手部，清除輻射微塵
> > 13. 單肩的短帶挎包會加重肩周炎症狀
> > 14. 公文包時的口紅與簽字筆分格存放
> > 15. 每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來
> > 16. 每週晚過22：00的加班不超過一次
> > 綠色題板
> > 1. 浴室保持乾燥，防止黴菌滋生
> > 2. 沐浴不超過10分鐘
> > 3. 用溫水刷牙，同時刷刷舌頭
> > 4. 用冷熱水交替洗臉
> > 5. 不用塑料器皿盛裝熱水
> > 6. 定期清理冰箱
> > 7. 微波爐在工作時，請離開廚房
> > 8. 使用抽油煙機
> > 9. 晚餐時關掉電視機
> > 10. 儘量避免使用厚絨布窗簾
> > 11. 殺蟲劑和清潔劑要放在遠離起居場所的儲物間
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香劑
> > 13. 冬天居室裡的加濕器使用純淨水
> > 14. 不要貪圖方便將電腦帶進臥室
> > 15. 不要把手機放在枕邊充當鬧鐘
> > 16. 頭髮沒乾時，別急着入睡
> > 17. 臥室的房間要用柔和色彩
> > 黃色題板
> > 1. 在牛奶和豆漿之間，選擇後者
> > 2. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
> > 3. 如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水
> > 4. 多喝優格
> > 5. 無論什麼原因，都別抽菸
> > 6. 在食譜裡添加雜糧和蔬菜
> > 7. 飲綠茶勝過紅茶
> > 8. 重視早餐多過晚餐
> > 9. 控制鹽的用量
> > 10. 起床後先刷牙，再喝水
> > 11. 經常嚼口香糖
> > 12. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
> > 13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
> > 14. 每週至少吃一次魚
> > 15. 遠離可樂等碳酸飲料
> > 16. 不喝久煮的火鍋湯
> > 17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
> > 18. 飯前吃水果勝過飯後
> > 19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏鬆 > >
> > 橙色題板
> > 1. 多享受早晨8－9點的陽光
> > 2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
> > 3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
> > 4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓，休息更重要
-----繼續粉碎
我從下往上來。
> > 橙色題板
> > 1. 多享受早晨8－9點的陽光
事實上，不管幾點鐘的太陽都應該盡情享受——但是過猶不及，有不適郃陽光照射的，比如有光敏性皮炎又正好吃了光敏性食物的，不建議曬太陽。白化病的人要避免曬太陽。
話說八九點的太陽是根據什麼來的，難道是因為入射角比較小，紫外線少麼？
但是曬太陽的主要目的就是吸收紫外線，而且這裡的正常人大多數都是室內工作者，難道曠工、逃課去曬太陽？
> > 2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
這倒是無需粉碎的東西，動了總比不動強，但是注意運動需要適量。而且脂肪在塑造線條中同樣起着重要的作用，我就沒見着骷髏還有多美的線條，難道是我審美觀出了問題？
> > 3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
痔瘡同樣是種靜脈曲張一樣，你泡個腳就能管到肛門的靜脈從麼？
胃底靜脈曲張同樣也是靜脈曲張，你還想怎麼泡？
就算是下肢靜脈曲張，對於絶大多數患者而言，靜脈瓣功能不全才是造成這個的主要原因，儘管經常下水田的農民容易發生靜脈曲張，但是提高足部溫度對於預防和緩解靜脈曲張沒有任何作用。
出去跑跑步，甚至只是坐在椅子上拿腳打拍子，使得小腿肌肉收縮，加速血液迴流的效果更好。
> > 4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓，休息更重要
勞逸結合本來就是一件正常的事兒，都已經極度疲倦了，難道誰沒事兒還會去運動減壓麼？
所以這句話不是對錯的問題，這原本就是一句廢話。
當然，真的要去運動減壓的，那麼總是有不休息的理由，在這種情況下，這廢話更沒起效的道理，所以算得上是廢話中的廢話。
> > 黃色題板
> > 1. 在牛奶和豆漿之間，選擇後者
這牛奶和豆漿有什麼區別：動物蛋白和植物蛋白，或者這一條是某些賣蛋白粉的捏造的吧。
動物蛋白的營養要比植物蛋白營養更高，即便相同蛋白濃度的情況下，首選仍然是牛奶。
當然，牛奶裡面畢竟還有奶油——假設是未脫脂牛奶，但是就算這樣，你也得給前面加上個限定詞：血脂過高等不宜攝入過多脂肪者。
這樣才是客觀公證的態度。
而且，上述情況針對的是攝取足量的牛奶和豆漿的情況，這樣才有這樣的結果。
當然，不排除豆漿內有少量膳食纖維，這是牛奶沒有的，但是就算是牛奶，這蛋白質含量也沒多高，想著光靠喝牛奶來保證每日蛋白攝入量，假設一個六十公斤的成年人，那麼一天至少得要喝下去兩千毫升的牛奶，當然在這情況下，如果選擇全脂牛奶的話，這要攝入八十克的脂肪，自然是超標的，但是有人會這麼幹麼？
話說就算同等濃度的豆漿，你喝兩千毫升，還能吃東西麼？
所以，對於一般人而言，一天牛奶或者豆漿都不會超過兩百毫升，這麼一點兒能影響什麼？
而且，你買來的豆漿和牛奶這濃度能保證麼？
從這兒來說，至少牛奶大部分還會標註營養成分，但是大多數豆漿並不會標註，一個三無產品怎麼跟有生產標準的東西相比較？
> > 2. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
這話沒錯，但是中國老話說的是吃飯八分飽，你這碗到底多大？
是你家孩子的飯碗，還是西北農民蹲牆根時候的大碗呢？
不指出量器大小，要我說一頓少吃三五鬥一點兒影響都沒有——我用的是煙斗。
> > 3. 如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水
如上，多大杯子？
> > 4. 多喝優格
消化道菌群異常的喝酸奶有利於調節腸道菌群，對絶大多數人而言，優格並沒有太大的作用，反倒因為生產過程浪費掉很多蛋白等營養物質——當然，微生物也會製造一些營養物質，但是這裡面就是個成本轉移，市面上的優格都是牛奶加水再加增稠劑製成的，你會覺得粘的就有營養了？
別的東西就沒必要說了。
所以，這條照樣還是錯。
> > 5. 無論什麼原因，都別抽菸
是呀，抽什麼煙，直接去吸毒吧。
> > 6. 在食譜裡添加雜糧和蔬菜
中國人難道不是吃五穀雜糧，誰家光吃肉不吃菜的，這可能麼？
所以無關對錯，這還是句廢話。
> > 7. 飲綠茶勝過紅茶
沒這個道理，而且我就是只喝紅茶不喝綠茶的，茶葉是沒有什麼營養的東西，這東西只是起到個調味作用。
難道你要說炒菜放的雞精營養豐富麼？
有些菜，只怕放的雞精都比我泡茶的茶葉還多——畢竟我茶葉要喝幾泡，這菜只是一鍋。
> > 8. 重視早餐多過晚餐
一日三餐都該重視，再說，誰早上不要幹活兒，有時間伺候大餐？
而且，吃飯要吃得悠閒，吃個心情，晚餐才是大頭，早上的話，就簡，保證營養就好，沒必要“重視”。多睡一個小時，遠比吃得多豐盛更重要。
> > 9. 控制鹽的用量
不講劑量都是耍流氓，世衛組織最新的標準是幾克來着？
但是這標準只是對於一般人而言，像是從事高溫作業，又或者是攝入水比較多的——比如我，還是建議稍微多吃點鹽。
而且鹽分無處不在，只要進嘴巴的食物，大多數都含鹽分，這限制有時候就是句空話，真的水煮魚要是放少了鹽，你能吃下去？
> > 10. 起床後先刷牙，再喝水
難道是怕把細菌吃到胃裡面？
笑，這條不說了，太低級了，你晚上水餃吞了多少口水都不知道呢。
> > 11. 經常嚼口香糖
你需要正確對待口香糖的危害這個問題，吃口香糖有利有弊。口香糖能除去牙齒表面的食物殘渣，咀嚼運動，機械刺激又能增加唾液的分泌，沖洗口腔表面，有一定的清潔口腔的作用，咀嚼口香糖，促進了面部血液循環與肌肉的鍛鍊，對牙齒頜面的發育有促進作用。咀嚼口香糖時，唾液分泌增多，可促進消化。口香糖還可以暫時提高記憶力，經常的咀嚼運動有益於牙周健康，甚至有助於美容。意見建議：口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等，在細菌的作用下既能形成一種高黏性不溶於水的多糖物質，黏附於牙齒表面，進而形成牙菌斑，又能發酵產酸，使牙齒表面的礦物質溶解導致齲齒。口香糖還含有增塑劑，有微毒，吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習慣性用一側牙齒咀嚼，會使頜面部發育不均，造成牙頜畸形。空腹時嚼口香糖，會出現噁心、頭暈等不良反應，容易引起胃炎和胃潰瘍；用餐後咀嚼口香糖的時間不要超過20分鐘。否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。以上是關於你請問的口香糖的危害這個問題的回答，希望你滿意。
這個是複製來的，不過大抵如此吧，百度經驗還一篇
http://jingyan.baidu.com/article/fec7a1e53b746f1190b4e728.html
你參照着看，當然，那文章裡面的東西有些也是錯的。
但是提倡經常嚼口香糖還是不對的，怎麼說這東西都算是一種零食，零食的危害自己去查吧。
> > 12. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
一個蘋果多大的？雞蛋大的還是一公斤一個的？
其實原本多吃纖維含量蔬菜就能解決的事兒，幹嘛非得吃蘋果？
而且真的不是因為腸蠕動問題導致的便秘，就算你一頓吃一箱蘋果都沒用。
> > 13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
難道你在開發純素食避孕方法麼？
話說純素食有害健康，吃久了人都吃出毛病了，還考慮懷孕與否的問題有意思麼？
而且，如果搭配合理的話，純素食其實也可以不影響健康的，這樣的情況下，怎麼會影響激素水平，又能有什麼不孕呢？
難道是因為尼姑吃素，然後沒有懷孕的？
話說那不是因為吃素避孕，那是缺少配種……
話說小說裡面，田伯光的女兒怎麼來的，難道是因為她媽媽偷吃葷腥？
所以，你只能說，吃素搭配不合理，有可能會因為維生素E等攝入不足，影響健康，進而影響生育。
> > 14. 每週至少吃一次魚
這條也沒道理，嚴格來說不就是攝入動物蛋白，減少飽和脂肪攝入麼？
為了這個目的的話，這吃魚和吃沒皮去脂肪的雞肉效果沒差太多吧，當然剩下的是口感差異。
> > 15. 遠離可樂等碳酸飲料
遠離是為了怕爆炸麼？
> > 16. 不喝久煮的火鍋湯
什麼菜湯都不該喝，這句話還是廢話。
> > 17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
被果酸和草酸凝集的蛋白膠體就不吸收了？錯，你需要咀嚼，讓它們在胃裡面有充足的反應面積，一樣可以吸收，但是不建議是真的。
> > 18. 飯前吃水果勝過飯後
怎麼可能，這跟飯前喝水沖淡消化液是一樣道理，水果飯後吃才健康。
> > 19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
攝入酒精總是有害的，不要跟我說花青素或者白藜蘆醇，那些東西研究都沒研究完，而且這未必就能抵消酒精帶來的害處。
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏鬆
可能引起任何人骨質酥鬆，不只是女人。
作為二類致癌物，咖啡最多也就是個建議適當飲用，不適合當成解渴的開水。
任何東西攝入過多都有問題，哪怕是水。
> > 綠色題板
> > 1. 浴室保持乾燥，防止黴菌滋生
即便你身體再幹燥，體表仍然有無數的微生物滋生，這同樣也包括黴菌，這些東西遠比你的愛人跟你更密切，而且陪伴你的一生。
所以，浴室乾燥與否並不重要，更重要的是清潔衛生，話說自來水管裡面還都是水呢，這又哪來那麼多的微生物？
乾淨則使得營養物質更少，這微生物滋生自然就差，你就算撒上乾燥劑，這衛生間又能乾燥多少？
> > 2. 沐浴不超過10分鐘
這個只考慮水溫，水的溫度比人體溫度高，淋浴太久自然影響身體散熱和熱平衡，太長的時間自然有害；如果水溫過低，那麼水蒸發熱以及傳導熱自然也會使得人體大量散失熱量，所以不宜長時間沐浴還是沒錯的，但是這十分鐘的概念你從哪兒來的？
話說游泳都是一兩個小時，按着這個說法，那就是游泳有害健康了。
> > 3. 用溫水刷牙，同時刷刷舌頭
刮舌苔本身就不是什麼健康的行為模範。
具體解答覆制如下：長期刮舌苔，很容易損傷舌乳頭，刺激味蕾，味蕾是埋藏在舌乳頭之中感受味覺的器官，可以分辨酸、甜、苦、辣、咸等各種味道。味蕾在舌背部分佈的位置不同，感受味覺的功能也不一樣，靠近舌尖部的味蕾對甜味最為敏感，舌背部位的味蕾對鹹味比較敏感，舌頭邊緣的味蕾對酸味敏感，舌根部位的味蕾對苦味最為敏感。經常用力刮舌苔，會刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺功能減退、食慾下降，進而影響身體健康；長期挑刮舌苔，還會使舌乳頭受到損傷而萎縮，嚴重者會引起舌背黏膜出血、感染；更為嚴重的是，長期挑刮舌苔對舌頭來說是一種不良的刺激，可以導致舌頭局部組織增生、糜爛而誘發舌部組織發生癌變；同時自行刮除舌苔，還有可能會影響醫生對疾病的判斷和診療。
> > 4. 用冷熱水交替洗臉
這一條不知道，但是我想益處自然有，適當的刺激有助於提高抵抗力等，害處那就是看水溫的問題了，會不會導致皮膚冷熱刺激過度導致什麼問題我就不知道了。
> > 5. 不用塑料器皿盛裝熱水
這個塑料種類還有區分，比如PE、PP等，沒理由能耐120攝氏度高溫的食品級塑料製品不能裝熱水，正規生產的太空杯對健康沒害處。
> > 6. 定期清理冰箱
你要不要再寫一條：定期清理臥室、清理炮友呢？
這還是一句廢話。
> > 7. 微波爐在工作時，請離開廚房
微波爐已經證明無害了，我就不多說了。
> > 8. 使用抽油煙機
還是一句廢話，是拿來湊字的？
你要是寫不要使用抽油煙機才是問題。
> > 9. 晚餐時關掉電視機
好吧，食不言寢不語，最好閉上眼睛吃飯。影響沒那麼大，甚至沒手機大，打開電視至少大家還有個共同的關注點。
> > 10. 儘量避免使用厚絨布窗簾
這不是健康不健康的問題，這是個衛生習慣問題，你要兩年也不洗窗簾，用什麼窗簾都能落一地的灰塵。按着這個說法理解的話，臥室正該使用厚絨布，這樣把進入房間的空氣過濾了，這絶對對房內空氣清潔有利呀。
窗簾吸收了灰塵，總比你吸到呼吸道里面強。
>> 11. 殺蟲劑和清潔劑要放在遠離起居場所的儲物間
一幫成立的屌絲，誰家有儲物間？
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香劑
潛意識是人工合成的芳香劑有害了？
話說就算花椒大料、桂皮這些東西都含有黃樟素，這照樣是致癌物呢，天然的未必就是健康的。
> > 13. 冬天居室裡的加濕器使用純淨水
為什麼不能用自來水？難道是怕水垢？你就不能勤洗刷麼？
如果是怕細菌滋生，這有道理，清洗加濕器，遠比用什麼水更重要。
> > 14. 不要貪圖方便將電腦帶進臥室
你打這段字的時候難道沒吸收電磁輻射？這真的影響健康？
自律性差的話，你甚至在書房都會睡着，電腦放在哪裡不是問題，怎麼用才是個問題。
> > 15. 不要把手機放在枕邊充當鬧鐘
不解釋
> > 16. 頭髮沒幹時，別急着入睡
為什麼，這頂多就是個不舒服，有害麼？對女人或許吧，一晚上壓着，頭髮幹了也被壓變形了，但是對健康是沒什麼影響的。
> > 17. 臥室的房間要用柔和色彩
臥室色彩如何，其實不重要，更重要的是臥室的燈光強度，在相對昏暗的臥室裡面，哪種顏色都是比較柔和的顏色。
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文章來源：網路
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