健身方法★【睡夢中減肥】

故意買小一號尺寸的牛仔褲，以此激勵自己減肥並穿上它，這種事情應該不少人做過吧？編輯在某年夏天曾經幹過這樣的事，而那件S號短褲依舊被遺棄在衣櫃的深處，這種事真的要意志力堅強、徹底下定決心的人才有辦法... 要怎樣才能下定決心呢？可能真的要被逼到關頭，像是女人在人生重要的那一天－結婚時，一定希望自己是最...

Edit/ 美麗佳人 Photo/ marieclaire.com 想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！ 身為忙碌的上班族，整天只能...

    「我不可能減得了肥」，請你千萬別放棄！因為我吃酵素，減了21公斤！ 每個女人都希望能夠苗條美麗、常保青 春、身心健康。當然，我也是其中之一。不過，我年輕時體質虛弱，一天到晚病懨懨的，在十九歲氣喘發作後，身體狀況就更差了，不明原因的發燒、貧血、頭痛、 腹痛等症狀紛紛找上門，...

日本減重21kg生機飲食研究家秋葉睦美，在《我吃酵素瘦了21kg：吃出不復胖的健康體質》一書無私分享她個人親身的瘦身經驗，告訴大家她是如何在4年中成功減重21公斤。且在過程中完全感受不到過去減肥必須忍耐肌餓、特別努力運動的痛苦歷程，也沒有復胖。為什麼酵素有這樣的效果呢？下面就讓我們一起來看看。 &...