研究結果表明，在床上使用1個多小時的手機、
平板電腦或者其他會發光的電子產品，
會減少人體生成褪黑激素，減少的幅度大概為22%。
而一旦人體的褪黑激素受到了某種程度的抑制，
生理週期將受到影響，使睡眠處於淺狀態。
甚至有些人玩手機超1小時後，處於興奮狀態，
不得不繼續玩下去，使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。
對青少年來說，這種不良影響更大。
電子產品是抑制人體生成褪黑激素的罪魁禍首。
而褪黑激素恰恰是控制人們生物鐘的關鍵。
科學家建議，夜晚使用手機等電子產品的時候，
儘量調低亮度，並且控制使用時間，最好別超過45分鐘。
戒掉睡前玩手機的習慣，失眠就會不治而愈。
相關搜尋： 健康養身電子產品 零售電子產品 設計電子產品 檢測電子產品 加工電子產品 進出口平板電腦 光碟機平板電腦 印表機平板電腦 滑鼠平板電腦 讀卡機平板電腦 鍵盤設定平板電腦 鍵盤底座資訊月 平板電腦win7 平板電腦平板電腦 推薦養身電子產品設計公司健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網電子產品設計班電子產品設計流程電腦光碟機無法讀取我的電腦 光碟機筆記型電腦光碟機電腦光碟機不見電腦光碟機讀不到電腦光碟機價錢電腦光碟機安裝
(圖片翻攝自jrlady，下同) 美麗女神級編髮！讓路人的目光都為妳停留… 第一款 1.只要側邊扎個馬尾不要整條辮子穿過橡皮筋是重點 2.辮子尾部是留在橡皮筋裡的並且用髮夾固定好哦 3.黑色皮筋不好看會顯得太隨便帶上喜歡的髮飾就漂亮多 第2款 1.扎個辮子後手指穿過...
閱讀詳情 »香煎馬鈴薯餅 材料：馬鈴薯(1只，300克)面糊：雞蛋(1只)、清水(1杯)、面粉(1.5杯)調料：油(5湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)做法:1 馬鈴薯去皮，切成細絲，浸泡在清水中待用。2 取一大碗，放入雞蛋、清水和面粉，將其混合拌勻，調成濃稠的面糊。3 馬鈴薯絲撈起瀝...
閱讀詳情 »眾所周知，男性的私處如果有某些疾病的話，一般人是很難以開口去檢查治療的，所以在預防疾病以前建議是好好保養，預防為主。 但是不用擔心，有些水果是負責男人私處的保護神喔～他們不但有預防男性私處的作用，還對身體很健康呢！以下就來看看有哪九種水果！ 荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者林怡亭報導) 你家的幼兒走路時也是踮腳尖嗎？若症狀到兩歲前都仍未改善，就應進一步接受檢查較佳；衛生福利部桃園醫院復健科物理治療師葉采青指出，這時孩子若有早產等高風險因子或太快或太慢才走路、對人沒有很高的興趣等情形，就應及早帶孩子接受兒童發展聯合評估中心評估。 小孩走路踮腳尖 通常五...
閱讀詳情 »
Facebook留言