【手腕運動緩解鼠標手】
伸直右手，手掌向上與手臂成90度角，以左手輔助保持動作10秒。
手腕反方向向下，仍然與手臂成90度角，保持10秒。
用左手幫助，輕輕向身體方向轉動右手手腕，保持10秒。
再向外轉動右手手腕，保持10秒。然後左右手互換轉動。
左右交替為1組，建議每次做10組。
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