健身方法★【寒冬減肥7紀律】

圖片來源，以下同美國得克薩斯州的26歲女孩凱特琳•亞當斯(Caitlin Adams)曾經是一名253磅(約115公斤)重的胖女孩。但從2011年開始，她通過健康飲食與運動鍛煉，成功甩掉45公斤贅肉，重新找回了自信快樂的自己。 2011年，凱特琳因肥胖患上嚴重的憂鬱症。拖欠3000美元(...

via 刮油食物一、花生 很多人覺得花生熱量多，其實不然，花生對於刮油清腸具有非常好的效果。它所含有的植酸等元素可以幫你加強腸道的韌性。據專家指出，每天吃6顆水煮花生米，就能幫你起到清腸的瘦身效果。 刮油食物二、芹菜 芹菜也是非常好的排便食物，還能幫你抑制致癌物的產生，是個非常健康的食物。如果你想...

容祖兒必須每餐去糖、去鹽、走油以及零澱粉質：“吃沒有味道的蛋白以及水煮雞肉，會繼續喝媽媽煲的湯，全部都是很清的湯。” 容祖兒與李克勤沒趁假期偷懶，昨天（9月3日）繼續努力排舞。 李克勤橫抱拗腰、提腿的容祖兒，默契十足。 據香港媒體報導，容祖兒相隔11年再“合體&r...

在穿著輕薄的季節，意外地會被周遭所注意的部位竟然是……背上的贅肉！ 不管是穿著多可愛的衣服、妝化得多完美，只要這裡是軟軟肉肉的狀態的話，可能就會一口氣被認為是「歐巴桑」喔……。 背上的贅肉，因為自己看不到所以很容易會忘記，如果不花心思去注意的...