【優質食物最佳排行榜】
1.最佳水果:前三位分別是木瓜、草莓、橘子;
2.最佳蔬菜:前三位為紅薯、蘆筍、捲心菜;
3.最佳肉食:鵝鴨肉有益心臟,雞肉是蛋白質優質來源;
4.最佳護腦食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、核桃、花生;
5.最佳湯食:雞湯最佳;
6.最佳食油:玉米油最佳。
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2.最佳蔬菜:前三位為紅薯、蘆筍、捲心菜;
3.最佳肉食:鵝鴨肉有益心臟,雞肉是蛋白質優質來源;
4.最佳護腦食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、核桃、花生;
5.最佳湯食:雞湯最佳;
6.最佳食油:玉米油最佳。
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