【人見人愛花見花開的瘦腿小妙招】
①仰躺,雙腿併攏,腳掌貼地,膝蓋向上彎曲,雙手自然放在身體兩側
②收緊腹部,右腿伸直往天花板方向舉起,直至與地面垂直,左腿保持不變
③保持動作2的姿勢,以腳踝為中心,腳掌做順時針的旋轉
④以臀部為中心,整條右腿沿著順時針旋轉。然後換邊進行
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資料圖庫 「不寧腿症候群」(Restless Legs Syndrome)是一種讓腳非常不舒服的病, 尤其在晚上睡覺時,腿部會麻痛脹,非常痛苦。 這種神經系統疾病非常難治, 醫生認為缺鐵性貧血、靜脈曲張、糖尿病、肺病都可能是病因, 吸菸、酗酒、大量喝咖啡也會加重病情。 ...
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