健康養身★【人見人愛花見花開的瘦腿小妙招】

【人見人愛花見花開的瘦腿小妙招】

①仰躺,雙腿併攏,腳掌貼地,膝蓋向上彎曲,雙手自然放在身體兩側

②收緊腹部,右腿伸直往天花板方向舉起,直至與地面垂直,左腿保持不變

③保持動作2的姿勢,以腳踝為中心,腳掌做順時針的旋轉

④以臀部為中心,整條右腿沿著順時針旋轉。然後換邊進行

【人見人愛花見花開的瘦腿小妙招】

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