1、原地跑，緊實大腿肌肉；2、上樓梯，瘦小腿、大腿、臀；3、步行，瘦腿、腰；4、瑜珈，瘦全身；5、跳舞，瘦全身；6、跳繩，瘦大腿、小腿；7、晨操，瘦全身、呼吸暢通；8、喝水，瘦全身；9、鹽療，瘦全身。我要瘦！
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