日本方塊踏步運動
在愉快有趣的過程中進行，幫助老人訓練腿力、肌力、與專注力，強調生活機能與心理機能
對於高齡者預防跌倒、提升認知的全新運動，踏完後會帶來滿足感、愉快感，可說是一種促進身.心.靈健康之運動！！
快帶著家裡的阿公阿嬤一起來動一動吧～
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教學影片
使用規範：
基本步伐練習-總共有五種
開始行走的時候脊椎要挺直，大腿提高，肩膀放鬆、手臂自然擺動，配合韻律感盡量勿低頭、目視前方！動作可以慢、不用急，以感覺完成動作～
看看阿公阿嬤們都玩得不亦樂乎吧！！！
影片來源:youtube
小編整理
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在鑼鼓聲中，沿著眼前的粗繩向前走，一身傳統服飾，讓人彷彿來到了千年前的韓國村莊裡頭，在觀眾的注目下，走繩師傅快速行走，搭配彈跳滑步等動作，一舉一動都牽動觀眾們的心，掌聲和驚嘆聲絡繹不絕。看起來和現代的走繩運動有點相似，這種韓國傳統民俗技藝源自西域，1200百多年前從唐朝傳入新羅，現在在韓國被列為無形...
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