山地車在林道，泥地越野是非常注重踩踏的方式，踩踏最直接影響到對車子的操控，如何合理的利用山地自行車的腳踏能在這“沙野”上狂飆，就看踩踏方式了：如圖：合理的踩踏位置應該用前腳掌和腳踏接觸，腳踝關節、腳後跟隨車車子操控上下左右移動。這樣的操控方式更適合發力以及對車子重心的操控，更穩!而且前腳掌的也能均勻和腳踏接觸，提供更大的抓力(就像是跑步，一般也是前腳掌扒地，能夠產生更大的抓力)。注意：切勿使 用腳心、腳後跟操控腳踏，這樣不僅對發力和車子操控不好，時間長了容易讓膝蓋受傷! 合理的腳踏踩踏位置![[分享]山地車越野正確踩踏方式](https://www.bcwebworks.com/pub/img/article/24383/1428866366833_l.jpg)
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如圖：前腳掌和腳踏的緊密接觸![[分享]山地車越野正確踩踏方式](http://fmn.xnpic.com/fmn057/20130712/2200/b_large_nJuA_5a09000001551262.jpg)
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個人覺得，上鎖完事。
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